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“万物苏萌山水醒，农家岁首又谋耕”，2021年2月3日立春，意味着新的更先，春回大地，万物更先苏醒，季节交替的时节，气温转变大，此时不仅要注重保暖，饮食上要多注重，常吃4样，少吃2样，顺应节气，应季而食，对身体有益。

【常吃4样】

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1，食“3白”

我一到春季就容易伤风咳嗽，胃口欠好，家里老人常给我做一些清淡、润肺的食物，好比：

山药，对脾胃均有利益，搭配莴笋、红椒，不仅颜色悦目，味道也不错。山药用来熬粥，炖肉都很好吃。