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原题目:晒晒我家的早餐,好吃不迁就,天天丰盛一大桌,营养味美

早餐作为三餐之首,不只要吃饱还要吃好,不能迁就。孩子放寒假了,天天早餐依旧是在家吃,做早餐的时间稍微丰裕了一些。天天依旧是按部就班地为孩子做早餐。在家吃早餐好处多多,营养平衡,康健卫生,相符口味。天天换着名堂地吃,家人的食欲也被激发了,天天都在上演光盘行动。

【炸油饼】

最爱的中式早餐中,炸油饼算是其中一个,搭配着一碗粥或是豆腐脑亦或是豆乳,都是我心中完善早餐的容貌。以前为了省事,经常买油饼吃。厥后自己尝试着炸了几回之后,效果真不赖,以是就一直都自己做。看似很庞大,实在真正操作起来你会发现并没有想象中那么费事,最主要的是吃着放心。提前一天晚上和洽面放冰箱冷藏发酵一宿,第二天早上起来就可以炸了,稀奇省事。和面的时刻只放了酵母和无铝泡打粉,炸出的油饼蓬松好吃,外脆里软的,比买得更康健更好吃。

【凉拌腐竹】

凉拌菜大多对照快手,清新开胃,是我家早餐必备的。做法:腐竹和木耳提前晚上用凉水泡发,第二天早晨焯熟,过凉后切成小段。胡萝卜切片和西蓝花也焯熟,黄瓜切片备用。将切好的黄瓜、腐竹、西蓝花、胡萝卜和木耳放进容器中,加入盐、生抽、花椒油、白糖、醋拌匀,喜欢吃辣的可以加些辣椒油。

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红薯燕麦大米红豆粥】

这道粥是提前一天晚上把食材放进电饭煲中,选择电饭煲的预约功效,第二天早晨就做好了。食材除了放了红薯、燕麦和红豆,算是一道杂粮粥,营养又好喝,孩子很喜欢。无论熬什么粥,我都喜欢加入些燕麦片,除了可以让粥的营养更厚实,也会使粥的口感加倍黏稠好喝。

【水煮蛋】

鸡蛋最有营养的服法,方式简朴,不多先容。总之,我家的早餐必有蛋类,水煮的时刻居多,老少皆宜。

【腐乳】

吃油饼搭配腐乳是我心中的最佳服法,越吃越香。不知道有没有人也喜欢这样吃?

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  1. 电银付
    电银付
    (2021-02-03 00:06:18) 1#

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