虽然说中国是酒桌文化，无酒不成席，但毕竟酒是“穿肠毒药”，尤其是过量饮酒对身体造成的危害不能小觑。

北京大学精神卫生研究所的一项统计资料显示，近些年来饮酒的人数呈现出上升趋势，且酗酒者呈现出低龄化征象，女性也在不停增添，我国每年快要有12万人死于酒精中毒，占死亡率的1.3%，而致残率更高占总致残率的3%。《自然》杂志也宣称，纵然少量喝酒也会影响身体身体康健，想要康健，滴酒不沾最好。

平安的饮酒量是0

适量喝酒有益心血管康健的说法来源于一个美国节目，节目以为法国人的饮食以及生涯习惯并不好，然则心血管的发病率却不高，随即得出一个结论：法国人爱喝葡萄酒，葡萄酒可能有利于心血管康健，为此各国科学家进行了大量研究。

然则经由研究发现，经常喝葡萄酒的人收入往往也较高，水果以及蔬菜的摄入量以及生涯习惯也较其他人更好，在抛开这些生涯方式之后发现适量饮酒对心血管的积极作用显著削减，而至于葡萄酒当中的抗氧化物质含量很少，若是想以此到达弥补抗氧化剂的效果，那适量饮酒绝对是无法知足的。

112岁酒业泰斗逝世，能活这么久是因为喝酒？

中国酒业的泰斗秦含章于2019年8月15日13时22分在北京逝世，享年112岁，他是酿酒界的一代宗师，在对照常见的酒中都有秦含章老先生的劳绩，好比茅台、青岛啤酒以及黄酒等，都有老先生的介入改良，而112岁的高寿也让人羡慕，有人也忖度，他的长寿窍门是否与喝酒有关。

但事实上并非如此。秦含章老人一直保有优越的生涯习惯，其长寿是包罗康健饮食、运动、年轻心态配合作用的一个综合性效果，并不是靠喝酒做到的，尤其是秦含章的老伴是一位营养学专家，注重康健生涯习惯自然也为长寿奠基基础。

秦含章/图源网络

下面来领会一下秦含章配偶的康健生涯习惯：

少吃多餐。老年人少吃多餐很好，而秦含章就很好地遵照了这个生涯习惯，然则每一顿都不会吃太多，而且都市连系蔬菜、水果、蛋白质等多种营养物质。

晨起做脚蹬自行车运动。在年数变大之后秦含章很少到楼下运动，然则不管若何天天早上醒来之后会在床上做脚蹬自行车的运动。

站着写毛笔字。秦含章老先生一直都有写毛笔字的习惯，尤其是站着写，这样不仅可以修身养性，还可以到达磨炼的效果。

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